脾胃对于身体健康的影响是非常大的，如果脾胃不好，就会出现各种健康问题，所以小编建议大家要重视对脾胃的调理。今天小编就为大家推荐按摩推拿的方法调理脾胃，下面我们就来看看具体的按摩操作方法吧。


　　一、叠掌按揉法

　　睡觉时用两手掌掌面叠放于上腹部，以掌根处稍加一定压力，按顺时针方向，磨揉上腹部(胃部)。然后再按下腹部(升降结肠与横结肠部)。每日1次，每次5-10分钟。磨揉时若能出现肠鸣、矢气等情况为佳。

　　二、单指禅按法

　　每天睡觉时，用右手拇指指腹在中脘穴(肚脐眼直上4寸)处按顺、反时针方向各点按3—5分钟。然后依次在关元穴(肚脐眼下3寸)、足三里穴(外膝眼下3寸，胫骨旁开1寸)、天枢穴(肚脐眼旁开1．5寸)处各点按3—5分钟，每日1次。按摩以上穴位，若能出现“酸、麻、胀、痛”感觉为佳。

　　小编提醒大家，采用以上按摩方法还需要注意以下几点：

　　1、饭后半小时或过饱之后不宜按摩；

　　2、胃溃疡、胃出血、胃穿孔患者禁用按摩；

　　3、胃癌、肠癌患者慎用；

　　4、孕妇及产后妇女禁用。