指压板spa是一种非常不错的能够缓解身体疲劳和改善健康的一种方式，虽然过程非常的疼痛但是进行完之后身体是非常的舒适的，但是我们在进行指压板spa的时候也需要注意一些事情，下面上海spa会所来为您详细的介绍：


　　1、要根据自身的体质来进行选择适合的锻炼时间。

　　2、在指压板上最好穿软底鞋，或者不穿鞋子。

　　3、精神注意力要集中，不要胡思乱想。

　　4、不要在指压板上进行负重跑步，小心过度的刺激组度的穴位。

　　5、在指压板上锻炼后要放松足部，对足部进行适当的spa。

　　那么我们如何进行指压板spa呢？

　　1、可以直接在指压板上行走锻炼，甚至是小跑都可以。

　　2、在指压板上进行瑜伽练习，也是非常不错的选择。

　　3、在指压板上适当进行深蹲、仰卧起坐，但是要注意适度不可急躁。

　　以上为您介绍的关于指压板spa的内容介绍，希望对于大家能够起到一定的帮助作用。