人体的淋巴组织和免疫系统主要都是由我们的脾脏来进行调节的，所以我们广大朋友们如果想要提升体质保健身体健康，我们的建议是多在平时进行按摩保健的方法来调理不适。今天我们来为大家分享一些养脾的保健按摩方法。

 

　　1、叩齿咽津按摩法

 

　　我们大家可以在晨起之后叩臼后齿大约30下，之后我们我们大家再叩门前齿大约30下，同时我们大家再用舌头搅动人体的口腔，出现津液之后即可，每天进行3次，能够帮助滋补脾胃、固护肾气。

 

　　2、擦胸腹按摩法

 

　　我们大家将双掌五指分开，同时放在前胸乳的下方，之后我们大家再稍加进行用力沿胁肋分向两边推擦，以出现发热为宜，能够帮助疏通肝经和脾经，保健身体健康。

 

　　3、擦丹田按摩法

 

　　最后我们大家再将两个手掌分别放在脐下小腹中央处，之后我们大家再做上下摩擦，以渐感发热为度，可以很好的达到保健人体脾脏的效果。

 

　　我们大家采用这几种比较好的按摩方法进行按摩调理的话，您的脾脏方面的健康问题就会得到一个非常有效果的缓解。