对于女人来说，尤其特殊的生理因素，很多人会出现痛经的现象，苦不堪言，那么你知道如何调理吗？小编为大家推荐中医按摩，大家平时可以通过中医按摩的方法来调理和缓解女性痛经，下面就一起来看看具体的方法吧。


　　一、穴位按摩调理痛经

　　首先是通过按摩来改善女性痛经的问题，按摩的时候一定要注意几个穴位，一是气海穴，二是关元穴，三是三阴交穴，四是肾俞穴，还有就是腰关穴。这些穴位对于改善女性痛经都是很有帮助的，女性痛经的原因无非就是平时不注意自己的身体，过于劳累或者其他原因所引起的。这些小毛病在平时的时候有可能不会对我们的身体造成什么影响，但一旦到了经期，女性的免疫力会有明显的下降，这时候这些问题就会显现出来了。

　　二、按摩调理痛经的方法

　　在给痛经的女性按摩的时候，女性要躺在床上，然后由自己的爱人或者是专业 的按摩技师帮其进行按摩。不管按摩到哪个穴位，一定要感觉到这个穴位发热才可以停止，不然的话是起不到任何效果的。调理女性痛经最佳的时间是在经期来临前的一周，每天按摩一次，坚持三个月左右，你会发现痛经的情况明显的减少了。

　　三、通过饮食调理痛经

　　除了按摩之外，中医按摩专家还提出痛经的女性在平时吃东西的时候也要注意了，尽量不要吃辛辣、太过于刺激的东西，因为这些东西你吃下去之后或许没感觉到什么，但是这些东西所产生的毒素在一定程度上，是沉积在我们的身体中的，它们可以说是伺机而动，只等到你经期来临的时候，给你一个你意想不到的惊喜。

　　四、通过食疗调理痛经

　　痛经的女性在平时也可以通过食疗来进行调解，平时可以用生姜加上鸡蛋，煮成汤来喝，也可以把生姜和红枣、红糖放在一起煮汤来喝，，，这些对于女性痛经都有着很大的帮助。另外痛经的女性平时在饮食的时候，要注意多给身体补充一些矿物质，之所以会痛经大多数是因为我们身体的矿物质流失的原因所造成的。

　　小编提醒大家，女性痛经非常常见，大家遇到的时候千万不要着急，可以通过以上几种方法进行调理和缓解，效果非常不错哦。