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利用按摩推拿的方法可以有效预防感冒发生

2021-02-22 22:51编辑:上海spa浏览:
  感冒是一种非常常见的疾病,基本上每个人都有感冒的经历,那么大家知道如何预防感冒的发生吗?今天小编就为大家推荐一种方法,那就是按摩推拿,下面就一起来看看应该怎么做吧。

利用按摩推拿的方法可以有效预防感冒发生

  一、揉风池穴

  推拿按摩手法:风池穴位于颈后枕骨的下缘,距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。 两手拇指 按住风池穴,指头用力揉动数十次。  经常推拿按摩此穴能起到清热疏风解表的作用,特别适合风热感冒。

  二、揉大椎穴

  推拿按摩手法:该穴在颈后正中,一个较大的骨头突起的下缘,即第七颈椎棘突的下缘。用一只手 的食、中两指用力按住大椎穴,揉动100~200次。  经常推拿按摩此穴可起到预防和治疗感冒的作用,特别适合治疗感冒后高热不退。

  三、拿肩井穴

  推拿按摩手法:肩井穴在颈到肩端的中部、肌肉较丰富的地方。两手拇、食、中三指分别拿对侧的 肩井穴。拇指在前,食、中指在后,提拿10次即可。  经常推拿按摩此穴能起到疏风散寒解表的作用,特别适合风寒感冒。

  四、点揉足三里穴

  推拿按摩手法:小腿外侧上端有一个突起的骨头名叫腓骨小头,在这个骨头突起的前下方约三个手 指宽处即是足三里穴。用一只手的食、中两指用力点住同侧足三里穴,慢慢揉动数十次。再用另一只手 点揉另一侧的足三里穴。 推拿按摩足三里是“强壮穴”,有疏风散寒、扶正祛邪的作用,可调节机体免 疫力,预防感冒。
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